limpowallin

                                                          Tjenare!!!!

 

Fredag. Äntligen här, men iof har jag ju fredag varje dag då jag är sjukpensionär. Jaja  men fredag och en skön helg framför dörren. Idag tänkte jag skriva om tre punkter som är viktiga för ljust DIG för att komma i din absoluta toppform. Dit jag är idag har tagit ett år, men nu på 3 månader har jag märkt att  något börjar hända och gjort en bra förändring. De ska jag berätta lite senare, ikväll är de dags för ett tufft After-Work pass i "gruvan"! Jag är supertaggat och ska bli så fantastiskt kul. Hoppas vi kan bli några ikväll, alltid roligt att vara fler på passen än några stycken. Nu till mina bästa tips för att komma i form.

 

1. Skaffa dig en bra PT som alltid finns där för dig, som ger dig bra tips och bra kosthållning. Det har vart den viktigaste delen för mig.

 

2. Kosten. A och O, skippa pizza,kebab, och allt sånt, ta det på lördagen om ni måste.

 

3. Motionera, träna i en bra komb, då kommer allt automatiskt.

 

Det är mina bästa tips till att nå formen men det kommer att komma mer tips och nytytigheter från min sida.

 

Nu dags atrt försöka vakna till lite. Ska ta en långtur med hunden senare vid lunch. Dock är de så halt ute så blir nog ta de lugnt.  Vi ses, en kort blogg idag men naggande god för det. 

                                                        Tjenare!

Det var ett jäkla tag sen jag satte mig när med min forne guldkalv, tilllika vän. Anledningen har vart många, men nu ska vi inte älta det anledningarna till att inte blogga alls.  Därför kommer ja nu sikta in mig på att komma ut med något/några inlägg i veckan och berätta lite för er hur det går för mig och min resa med träningen och för att nå mitt mål mot 80 kilo och då ska ja ha omvandlat fettet till muskelmassa. 

 

Att börja blogga igen efter nått års frånvao är rätt svårt då man kanske inte har rätta floet, men ge mig några inlägg så är vi inne i det än mer. Jag tänkte nu delge er lite vad som hänt och vad jag vill uppnå med dennna blogg. Luta er tillbaka så kör vi.

 

Det var den 4:e augusti 2015 som jag Linus "Limpo" Wallin skulle göra inträde i något som heter Tabata. Det jag inte visste då att det skulle bli min nya livstill. Jag hade då på morgonen den 4:e augusti lovat min sambo att följa med under tvång :). Sagt och gjort så hängde ja på där på kvällen och var arg som ett bi, jag hade ju hört att Tabata var en tjejgrej/kvinnogrej. Visst men jag ger väll detta ett försök, efter det passet köpte ja mig ett kort som sträckte sig en bit, så ja jag var fast. Att sedan jag skulle börja styrketräna och få en PT var helt ofrämmande för mig, jag hade väll testat detta med PT förut men inte känt att det var så här kul som de i själva verket var. Att jag i denna tidpunkt stod på en vikt på 86 KIlo och kunde ställa en burk öl på magen som bord. Då är det nog läge att ändra om sin livstioll och träna på och visa folk runt om sig att man faktiskt kan mer än vad folk oftast tror.

 

Idag är det skillnad, en stor skillnad. Jag äter bättre, jag mår mycket bra, jag motionerar mycket tack vare att vi har Skrållan som ska ut 4 ggr om dagen. Träningen har jag i sammråd med min Pt lagt om lite grann då jag har vart uppe och nosat på 5 pass i veckan, kanske aningen mycket men nu vill ja dra ner och köra 2-3 pass i veckan för att få en högre intensitet och kunna göra ett bra jobb när jag då kör mina pass.  Maten har under tiden blivit bättre och ja äter nu ungefär i normala fall 7 ggr om dagen med jämna mellanrum och trivs med det, tyvärr har ja vart dålig på de nu på slutet men ska bättre mig. Då ja ska få i mig 135 gram protein om dagen så är de viktigt med dessa mål för att orka ligga på en bra och jämn nivå under passen. 

 

Anledningen till att jag tränar är för att jag vill må bra, visst så säger alla, men till skillnad från er andra så har jag ett hjärtfel i grunden som gör att jag inte orkar lika mycket som er. Då är detta med träning extremt viktigt för mig.

 

Detta får vara början på min resa med er i min blogg. Vi ses snart igen 

Tjenare.

Inläggen duggar lika tätt numera som ett spöregn på hösten. På torsdag är dagen d, juldagen. Då ses vi ett gäng på 13-15 per, iaf bokat bord för 15. Ska bli så jävla kul att se alla gamla som nya vänner som verkligen sluter upp och det kommer bli en magisk afton det är jag säker på. Planen för den dagen är att vi samlas hemma hos mig och Patricia klockan 14.00 för lite glögg och nån pepparkaksbit eller nått tilltugg till för att vid 18 tiden vara på plats vid resturangen där jag har bokat plats för oss. Vi brukar samlas på juldagen och slänga våra lurviga och snacka en massa skit om året som gått om de som vart. Detta år ser jag tillbaka på senare i veckan, vart ett spännande år och lärt mig mycket om mig själv. Tror fan jag har blivit en bättre man så att säga.
Tillbaka till dagen d så ska de bli mycket roligt som sagt och det kommer bli en magisk afton, jag är taggat till tårna och vill bara att de drar igång. Ta första ölen tidigt med vänner surra och må allmänt bra. Detta blir kul.
Ikväll levererar jag Limpos hårding, ja det vart lite om travet också. Instagram är det som gäller och ni som inte följer mig där, gör det. Limpotheking även där som på twitter och lite andra sidor.
Jag har nu bestämt mig vilken av dem jag pratade som blir "hårdingen" de läggs ut som sagt ikväll runt 18-19 kanske när jag står och lagar mat.

Idag händer det inte mycket men har hunnit med en del för det. Nu tillbaka till städningen och sedan laga lite käk tills Patricia anländer blir nog korvstroganoff denna måndag. Gott absolut. Det var allt för nu vi ses på Instagram ikväll.

Uppe med tuppen och vidare på fotboll.

Tjenare.

Jag är i form på travet eller ja satte en vinnare jag bjöd på på instgram i fredags. Kul att Dreams Take Time leverade så pass bra som han gjorde (8.70) bra odds för "Limpos hårdingar) levererar en ny tills på tisdag på Instagram där hårdingarna nu kommer att synas. Ville bara lägga in detta i början kul när man lyckas fälla en stor favorit med.

Nu så är man vaken och på gång . Idag är det fotboll som gäller nere i Duveholmshallen och sambon vart ju inte så road över det när städning stod på programmet så jag får försöka att fjäska lite med lyxig frukost innan jag drar.

Har vart uppe sedan 07.00 och styrde ihop en "gubbröra" vilket jag kan erkänna vart okey men hoppas den blir bättre när den får dra till sig lite. När vi ändå är inne på matlagning så kan jag väl berätta att det är ett av mina många intressen, men också det som ligger mig närmast hjärtat för äta bör ju annars dör man.

Matlagningen har liksom alltid funnits där och jag har succèsivt förbättrat den och min polare "Jocke" menar väl att jag borde söka till mästerkocken men jag har blankt sagt nej varje gång de kommit på tal när vi gjort något bra i köket. Jag har ju mina favoritkockar när de gäller mat och det skiljer väl sig inte mot andra som har detta som gebit.

*Jamie Oliver. Ohotat etta trots för mycket citron i hans mat. Jag vet inte varför man jag får känslan av att citron i allt är inte så okey. Men en sjuhelsike kock är han och ger ett bra intryck står som sagt i en klass för sig.

* Per Morberg. Vet kanske inte "kock" på riktigt men en som går lite över gränsen och slafsar en del. Gillar det skarpt hans hårda tag i köket med glimten i ögat så är det fantastiskt, saknar honom i Sveriges Mästerkock tycker programet sjönk sen han lämnade in handduken.

Dessa två samt Plura Jonsson är väl dem jag ser upp till mest även Gordon Ramsey har en bra platys i hjärtat även fast jag tycker att han oftast svär för mycket i tv. Har nog tagit lite från dem alla in i min matlagning.

Att laga mat för mig är harmoni jag skulle gärna ägna mer tid till köket och dess begivenheter som infinner sig när jag får skapa. Jag ska bättra mig på den punkten nu efter nyår och bli bättre kommer ej bli mycket pizza om jag inte styr degen och allt som hör till själv. Den harmonin jag får i köket är nästan som den att va i ett stall 07.00 och skotta en box, ja kanske dålig jämförelse men ah ni känner mig :).

Lite om det nu ska jag göra mig i ordning och brygga lite kaffe och testa gubbröran. Bra frukost kanske steker mig lite äggröra och bacon till detta. Njut för böveln det är jul snart. Vi ses och syns ala partenza

Tjenare.

Kände att det var dags att dra igång denna blogg igen. Några har hör och häpnat efterfrågat efter denna blogg, men vill läsa det jag skriver ? Vi gör väl ett försök till, denna gång utan krav och att det ska bli lite mer flöde i bloggen.

Jag är nyss hemkommen från en trevlig tur med sambon och hennes föräldrar till Kap Verde och ön Sal. Jag kan verkligen rekommendera de stället till folk att besöka. Att vara på resande fot är något jag gillar extremt mycket, ingen stress och bara koppla av på annan ort är väl de som lockar mig mest så en bra komb.

Vi vars borta i en vecka och "lappa" sol ta en drink och bara känna no stress som är Kap Verdes signum. Ett bra signum som jag gillar skarpt.

Tog oss 7 timmar och 30 minuter att flyga ner till "kapan" vilket var lugnare än jag trodde (jag blir lätt rastlös av att sitta still) men de funkade mycket bättre som sagt och med lite skumpa och öl i kroppen var man ju lugn som en filbunke. Väl framme så checkade vi in på vårt hotell där vi skulle tillbringa en vecka. Vi bodde i en bungalow och de var fett nice faktiskt. Efter incheckning blev de "lappande av sol och jag kan ju säga att jag gjorde en klassiker och körde utan solskyddsfaktor första dagen för att leka lite "macho" har ju gjort de ett gäng gånger förut borde ha lärt mig att inte göra om dessa misstag ;).

Under veckan var vi ute och besökte byn och vi hitta ett stamhak där ölen smakade bättre än på hotellet och dit gick vi 5 av 7 dagar tror jag kan ha fel på siffran men ett bra hak var det då de fanns gratis wifi, just det där med wifi och att jag inte skulle använde mobilen på hela resan sket sig första dagen.

Maten på ön får 4 av 5 stjärnor faktiskt. I matsalen där vi käka fanns det alltid 3-4 rätter att välja på vilket var bra som tusan. Vi var ute och testade maten med och jag verkligen älskade grillad tonfisk det var något nytt för mig och väldigt uppskattat. Får bli att testa och grilla det till sommaren fast då tar jag gärna det med lite pommes och vitlöksås och några skivor citron.

Upptäckte en del om staden med som jag skrev tidigare. Folket är mycket trevliga och hjälpsamma. Nästan lite väl på och ska försöka sälja de dem har, allt är the same i nästan varenda affär du går in i. Vart faktiskt förvånad av att "kapan"-folket gillade Tintin så mycket, fanns mycket små skulpturer av honom.

Det vart som sagt mycket lappande av sol och kolla dess begevinheter under veckan som vi var där och jag kan säga att jag kommer mer än gärna tillbaka till ön, kanske att jag då testar någon av dem andra öarna som finns. Jag rekommenderar detta att besöka Kap Verde starkt.

Det var lite om resan och nu att ni fått lite inspiration av att åka ner och besöka stället som fann mitt hjärtas plats. Jag har fått blodat tand av att resa och tycker det är extremt kul så blir att börja spara då det ryktas lite om en fotbollsresa till London i vår.

Nu ska jag fortsätta stöka i hemmet men vi ses och hörs. Ha det. ///Limpo

Elitloppsveckan är här.
Tjenare.

-Länge sedan nu jag skrev av mig nått här på bloggen, närmare bestämt än knapp vecka sedan. Då var jag sur på att priserna på Solvalla är alldeles för höga vilket jag fortsatt tycker. Veckan har börjat bra var och jobbade lite i ett stall i måndags och skottade 7 boxar och fixade till lite celar som skulle finslipas. Mycket fina vart berömmet och det finns nog lite talang i mig, så vem vet kanske är trav jag ska jobba med framöver? Vi får helt enkelt se.

Lugnet som infinner sig i ett travstall 06.30 på morgonen? Hur ljuvligt är inte de på en skala 1-10? Magiskt är ordet och jag älskar det. Kommer bli fler besök, det kan ni skriva upp.

Elitloppsveckan är här. Härligt, spännande, nervöst. Bildar mina tre ord jag ska förklara varför.
Nervöst-Financial Dust. Alltid lite kittlande när han ska ut och ändra banan. Härligt. Att Elitloppshelgen är här och spänningen som infinner sig är smått underbar. Spännande. Att få se vem som kåras till hjälte på söndag och vem som får stå med dumstrut. Blir en bra helg det känns i kroppen. Tänkte nu dra min drömåtta.

1. Timoko. Var med i fjol i finalen och slutade då på en hedrande 3:e plats. I år är det Björn Goop upp och nu siktar man på revanch. Min vinnare i loppet.

2. Prussia. Snabb Italienska som verkligen kan flytta på sig. Fick ett bra spår i försöket och jag kan med all säkerhet räkna in en finalplats.

3. Dicital Ink. Är han i minsta form så är han med i finalen det kans jag lova er. En häst på frammarsch. Örjan upp vilket alltid är intressant. Outsider.

4. Maven. Amerikansk häst som har gjort de bra därborta. Snabb rackare som kommer sätta färg på årets Elitlopp.

5. Panne De Mouteur. En av förhandsfavoriterna till att ta hem allt. Hultman har matchat mot att ha en häst i grym form, nu är det upp till bevis. Given i min drömåtta.

6. Delicius Us. Hygglig i årsdebuten. Bör gått framåt, men tål hon barfota 2 lopp samma dag? Om hon gör det är det ett spännande sto att se i en final.

7. Raja Mirchi. Ludde har tydligen lovat seger med honom. Så jag antar att det blir åka av på söndag. Ludde i en final är alltid kul att se.

8. Uncle Peter. Världsrekord-hästen på 1000meters bana. Var 5:a i Copenhagen Cup. Nu får vi se honom på hans rätta elimänt och det ska bli en fröjd för ögat. Det lär gå undan gott folk.

Vinner loppet som sagt gör Timoko. Min halsduk är redan nerplockat från sin plats i köket och kommer att åka med upp till Stockholm till helgen. Viva La France.

Nu ser vi framemot en hygglig helg som vi alltså startar upp med lunchtävlingar på fredag. Oerhört spännande att följa och ska bli en som sagt rolig helg. Hoppas vi ses.

Kommer att luska rejält i lopparkivet snart här och kommer att delge några drag här på bloggen imorgon. Nu ska de drickas kaffe ha det gött ///Limpo

Tjenare.

Länge sedan jag skrev nått på bloggen. Saker har hänt och jag har hamnat i en fom av kris. Inget känns roligt längre och jag k'nner mig allmänt slö,lat, grinig, trött. Jag vet inte riktigt vad som kan ha skett men den största anledningen tror jag beror på att jag ALDRIG hann säga hejdå till min vän,hund rufus som förra måndagen gick bort hastigt och lustigt. Tragiskt att detta ska behöva ske. Samtidigt så vet jag ju att det är livets gång. Vi, som dem, föds lever och lär och dör. Så är de och så kommer det alltid att vara. Dock är de lika jobbigt varje gång någon av några nära och kära försvinner i från oss.

Nu lämnar vi detta lilla ämne, nu till nått helt annat.

Travet och lite sånt där......

Jag har vart/är väldigt tveksam om jag kommer befinna mig på Solvalla Elitloppshelgen om 11 dagar. Anledningen är att jag anser att inträdet är väldigt, väldigt dyrt. Och sedan finns de andra grejer som spelar in med. Jag har som jag skrev på twitter ALLTID vart taggat som fan för denna helg, den har vart det hederliga som finns. Men vad har hänt ? Jag har tappat knistan. Jag kan ej säga vad de beror på men att det kanske har med att göra med att inträdet är för dyrt och om det jag skrev om här ovanför. Jag är i valet eller kvalet om hur jag ska göra. Varför skulle jag ens våga tänka tanken för ett-två år sen?

Nu gör jag det, kan vara så att jag är less på travet? Jag har gjort det mesta! Sett dem flesta storloppen på plats, jag har hittat min livfsrände på en travbana. Vad finns mer att sträva efter? Jag har testat på livet som hästskötare, ja iof lite smått och skottat någon box då och då. Jag har kört häst 3 gånger. Vad mer ska jag eftersträva? Kärleken till sporten finns men knistan att åka på lopp just i dagsläget är som bortblåst. Nått har hänt och jag GILLAR DET INTE.

Hur ska jag få tillbaka den gnistan jag en gång hade? Ta ett brejk ett tag och få gnistan tillbaka? Åka ändå och känna att fan det här är ju det man alltid vill göra och leva med? Jag vet ej och jag har inte svaret idag, men kanske i nästa blogg.

Många faktorer spelar in i dagsläget, men samtidigt så bör jag vara taggad, jag har dessutom satt en deadline på när jag bestämmer mig hur jag kommer göra, nämligen måndag.
Fan nu ska jag sluta deppa och se framåt, finns mycket kvar att göra. Bara jobba på.

Har föresten lagt av att träna med, men börjar på måndag igen jag måste. Jag är lat jag vet. Men med tanke på de som hänt så känner jag ingen lust. Tack för mig de var allt för nu.

Tjenare!

Igår nåddes jag av beskedet att min absoluta favorithäst Noras Bean slutar tävla. Jag fick en klump i magen, fick tårar i ögonen när beskedet kom. Så oerhört tråkigt att han fick avsluta kariärwen på detta sätt med en skada, han var värd ett bättre avslut, han kunde ha fått vinna Olympiatravet iaf och fått visat dem hur bra han är.

Men tyvärr så satte skadan stopp för honom mycket tråkigt och detta är en häst som gett mig så mycket glädje ibland sorg men mesta dels glädje han är och kommer alltid att vara number one. Han har inte bara gett mig många fina minnen utan även sin tränare och min gode vän Ulf Stenströmer samt hästens ägarkrets goda minnen som vi sent kommer glömma. Utan Noras Bean hade travet vart så mycket tråkigare tro mig, så känns de. Jag tänkte med dessa ord passa på att tacka Ulf, ägargänget, skötaren för att ni fick fram denna världsartist för det blev han ju till slut och fick sitt omdömme av den till och med kräsna svenska travpubliken.
När jag började följa Noras ordentligt var efter ett tips från min gode vän Marcus Ivarsson.

Jag satte mig vid liven och spanade in när han vann på Mantorp i sikta mot sjärnorna sedan den dagen har du alltid haft en speciell plats i mitt hjärta. Du kommer alltid ha det ochså. Jag ska nu försöka här neden lägga in lite filmklipp från Noras Beans karriär med det bästa va hans lopp.

Men jag tackar dig Noras Bean så otroligt mycket för allt du givit mig på banan du hade just de där lilla extra en speed som bet så himla bra över upploppet och som var ditt vapen. Nu får du betäcka några bra ston och ska bli intressant att följa din kariär i avelsboxen, med dessa ord tackar jag dig Noras Bean för en strålande kariär, tack för allt, du kommer vara saknad iaf från mig!

Prix de France....
http://www.youtube.com/watch?v=Y_3Rg35Bxn4

Gran Premio Contentile
http://www.youtube.com/watch?v=66KAlqGdTe0


Vid tangenterna ////Limpo

Tjenare.

Var tvungen att skriva av mig lite på bloggen igen. Helvete vad arg jag är idag de är nästan läskigt faktiskt. Anledningen är att det är tisdag vilket aldrig vart en bra dag för mig vilket jag skrivit om tidigare. Dessutom har jag fått pollenalergi och de är inte kul de heller må jag säga.
Jag har aldrig vad jag kan minnas haft problem med detta orosmoln förut under hela min livstid föräns nu, ögonen rann som fan inatt och seg i halsen är jag också. Har min gissning på att det har med min sjukdom 22q11 att göra. Läste lite om att man kan bli allergisk med åren med denna sjukdom, inte kul då jag som sagt ALDRIG vart allergisk mot något men nu är allergisk mot pollen och nötter vilket inte är så jävla kul. Jag vet inte om fler har haft/har det som mig att man kan bli alergisk med åren med denna 22q11-sjukdom? Det känns som jag aldrig har tur med sådana saker längre men men.

Nog om illskan till allergin och att det är tisdag.

Fyhelvete vad bra Solvato var i lördags. Synd att kretsen tackar nej till Elitloppet, men jag förstår dem 2 heat samma dag är tufft. Jag kommer ge upp V75 ett tag 0 rätt i lördags tog knäcken på mig totalt. Det var lite för dåligt för att vara mig, med den raden jag hade borde jag fått ett bättre resultat med mig. Å andra sidan är de en bedrift att få 0 rätt med, vilket man borde få en slant för att ha lyckas med den bedriften.

Noras Bean min hjälte kom aldrig till start i lördags mycket tråkigt och jag hoppas att han snart är på banan igen eller var det sista starten? Frågarna är många och jag hoppas att vi snart har svaren, Noras är en sann hjälte och betydd en hel del för mig. En häst man alltid har litat och satt tron till. Han är en kämpe och jag hoppas vi ser han på banan snart igen. Kämpa Noras.

Nu är de inte långt kvar till Elitloppet 2014 hur är pulsen då? Tja lite sådär måste jag säga den har inte riktigt stigit upp i 100 grader men det gör den absolut snart när de bjuds in lite fler hästar. Tror på ett riktigt bra Elitlopp i år och att sluttiden landar på 1.09.9 i år. Hoppas vädret är med oss och att det inte blir som förra året. Nej i år vill vi ha en stor fet jävla sol.

Det var om travet det.

Nu vill jag passa på att tacka er alla som var hos mig i lördags och grillade och snackade skit och spelade lite boll. Riktigt trevligt var det och jag må säga att det är ni gäster som gjorde festen. Vi avslutade dagen/kvällen/natten 01.45 vilket var läckligt. Vi gör snart om denna grej och då hoppas jag att de tillkommer några till. Grymt avslut med beerpong ;). En höjdare men inte där heller lyckades mitt lag vinna trots ledning 3-1 otur som få denna dag.

Vi syns på en travbana nära dig snart nog. Ha det gött Limpo.

Tjenare.

Var ett tag sen jag bloggade av mig, men ni fick ju två inlägg i onsdags och kul att man slog läsarrekordnärmar bestämt 174 stycken unika besökar, kul. Tänkte dra lite kort om vad som sker i helgen och sen så tänkte jag bjuda påp några drag.

Imorgon så smäller det här hemma. Grabbarna kommer på besök och det blir grillning-trav-öl och en del annat skoj. Ska bli så jävla kul jag är extremt taggat inför morgondagen så de kannog spåra en del.

Jag är just nu hundvakt och passar föräldrarnas hus som är i Stockholm på en romantisk helg, eller ja romantisk? Dem är iaf där med några goda vänner till dem. Så jag passar på att vakta huset och dra hit polarna och köra en heldag. Ne nu är det väll dags att sätta tänderna i V75:an, förra veckan var man ju totalt jävla iskall. Revanch hoppas jag på nu.

V75-1. Öppet lopp enligt mig och jag garderar. Har jagat 7. Gisela Ås ett tag nu och det kan vara dags för henne att segraimorgon, nu har hon lopp i kroppen och jag tror att hon är med i främmre träffen ett roligt drag. 1. Youanna. Blir favorit vilket är förståligt. Är startsnabb och lär sitta i spets om nu inte 3. Sahara Fairtyle. Helt okey på valla sist men är ingen jag håller i handen imorgon. Garderingslopp minst sagt.

V75-2. 2.Alec Hornline. Äntligen framspår och bricka 2. Nu jävlar ska dem andra få åka och jag flaggar för att detta är en grymt rolig spik i omgången, jag slår ner hammaren och bläddrar vidare.

V75-3. 10 Noras Bean. Detta är min vinnare 10 dagar av 10. Nån sa chanslös på twitter nyss? Hur tänkte den personen där, måste ha missat Noras makalösa form. Jag spikar även i detta lopp och det ska bli kul och se Olympiafinalen imorgon, nu kör vi Noras.

V75-4. 2. Nissan Broline. BARA streckat på 2% i dagsläget? Jag fattar ingenting och denna måste på alla seriösa lappar. Min första häst i loppet. 1. Rems Gasti. Har ett bra läge och Björn Goop upp är ett ksukplus. Spännande. Jag tar med några till hästar men dessa två är mina första hästar i loppet.

V75-5. Stayerlopp och jag gillade vad jag såg av.---->
14. Freedman T Porter senast. Ruskigt fint intryck då och jag blir inte förvånad om Coonnie vinner även imorgon med honom. Jag tänker spika och hoppas gudarna är med mig.

V75-6. Varför är 3. By Air streckat på 3% endast??? Han har ju gott helt okey i föregående lopp och jag tror detta är en rlig rysare imorgon. Min första häst.

V75-7. Vidöppet lopp där jag tar många hästar. Första hästen för mig är nog ändå 5. Isinbajeva. Kanon bra sist och med ett bra spår nu. Spännande till 7% MUMS!

Det var allt för nu och jag lägger ut mitt system här imorgonbitti då de ska vara helt klart. Detta får räcka för nu och vi säger på återseende.

////Limpo

Tjenare!

Inläggen kommer fort idag. Gäller att skjuta medans det är varmt.

Mitt förra inlägg gjorde så ATG drog till med att det är gratis live ikväll. Bra där ATG, ibland är de bra att gnälla lite. Tycker att det är läge att beröma också och inte bara att gnälla.

Men nu var det inte denna blogg skulle handla om utan att jag nu ska berätta om en fantastisk påskhelg som vart jävligt bra. Vi börjar och tar det från början.

Fredag den 18/4.

Klockan ringde tidigt och det var dags att hoppa ur sängen för att ta tag i dagen. Dagen började med att jag mötte upp polarna för att ta mig en tur till Sundbyholms travet och den årliga Katrineholmsdagen. En fantastisk dag men åtyerigen är de lite folk på plats, hallå Katrineholmare det är gratis bussar och jag räknade bussantalet till 6 fulla bussar från staden. Rätt så dåligt, men skitsamma. Var en mycket trevlig dag med lite öl och samkväm med polarna och en del skratt. Spelet gick som vanligt dåligt numera. Men det är inte därför jag åkte till "sumpan" idag visst vill man alkltid vinna men idag stod de gemenskap i pannan på mig.
Kom hem skapligt och vart hämtat av sambon. Jag bytte om och rullade bilen mot Valla för att grilla med några andra goda vänner. Vart en trevlig tillställning. Stelt till en början men så vart det bättre hade ju ej träffat dem som vi var hos på ett bra dag. Vart ett grymt avslut på fredagen.

Lördag 19/4. Sov rätt länge då jag var lite bakis. Sedan vart de att ta en tidig lunch och sedan byta om för att dra iväg på påsklunch hos svärföräldrarna. Trodde ja, när vi väll kom ut så vart det påskmidag hos ett par bekanta till svärföräldrarna fullt med folk och jag var lite nervös då jag ej träffat alla om var där, men de gick bra och det var riktigt trevligt. Vi avslutade lördagen med öl och bastu helt i min smak och en lysande dag då solen värmde extra bra.

Söndag 20/4. Gick runt i "byn" och hälsade på några vänner och hade det allmänt bra. rundade av med trav och lite lammstek som var magiskt god bra jobb där svärmor :).

En grym påskhelg var över och man hade en grym känsla i kroppen.

Kanske den bäste påskhelgen på väldigt länge.

Det var allt för nu vi ses och hörs igen om några/någon dag.

Tjenare.

Var ett tag sedan nu jag bloggade av mig så idag kan de bli att de blir två bloggar.

Jag är just nu fly förbannad på ett visst kanalbyte. Hur tänkte man? Varför gjorde man det?
Och varför i helvete lanserade man det som den nya travkanalen för oss travälskare? Det är som en jävla partiledare som lovar vitt och bredd men va fan får vi? Skit och pannkaka inprincip, nej kanal75 ni står fan inte högt i kurs hos mig idag. Vilket ni annars brukar göra med bra travprogram och allt däremellan.

Jag menar byter man så tv4sport blir en betalkanal och lovar att travet ska gå i första prioritet i kanal12 men ändå ändrar ja då är de nått som är jävligt fel? Eller så är det rent av att man har missat i reklamen och marknadsföringen att byte av travet kan skiftas? Nej detta är uselt och jag blir bara så jävla förbannad.

En god vän till mig kommeterar saken på ett väldigt bra sett, Pecka jag saxar detta. Felet vad TV är ju att man inte förklarade från ATG innan att det inte var definitivt utan man bara går på premisslöst. Eller så begrep man inte bättre? Är ändå TV4 som styr över fördelningen av sina program.

Visserligen så men tycker de är så fel att dem ej håller vad dem lovar. Nej gör om gör rätt.

Detta skulle blivit en höjdarkväll med godmat och travet på tvn, men vad hände?? Jag är besviken. Visst är liven ett alternativ men just nu ont om deg så vet i fan hur det ska lösas. Hur som tycker jag att detta är ett slag i magen mot oss som verkligen gillar travet, hur ska vi kunna locka yngre publik? När man hela tiden prioriterar bort travet? Har ni svaret på det så ge mig detta tack.
Jag skulle ha skrivit om något trevligare men detta får räcka för nu....
///Limpo.

Tjenare.

Ett dygn har gått sedan DIF fotboll skämde ut sig totalt, jag vet kanske lite hårt, men så sant.

Igår var det derby, ett derby där vi skulle vara bäst i Stockholm. Jo tjena, hur gick det? Uselt naturligtvis vi var inte med i matchen för fem öre och stod mest och titta på den som hade bollen.

Det var junioraktigt och krampaktigt, jag hade förväntat mig så mycket mer av grabbarna igår, men vad fick jag ?

Jo jag fick se ett lag som inte gick att känna igen, visst det vart 3-2 till gnaget till slut, men fan va uselt. Tre spelare får godkänt i min bok.
Dessa är Tibbling helvete så bra han är nu grabben, Amartey. Står för en gedigen match som vanligt och gör inte många misstag. Vytas. Vår nye Tauer som är jvligt bra i allt han gör. Han lyser klass.
Resten kan så jävla mycket bättre och hur många gånger sprang inte Jawo offside igår? Vart dock lite bättre när Erton kom in men nja detta duger inte. Jag hoppas på en rejäl uppryckning borta mot Malmö. Den matchen blir tuff mästarna ser förjävla starka ut och det blir en tuff nöt att knäcka får vi oavgjort borta i Danmark så är jag nöjd.

Jag kanske är lite hård i min kritik, men va fan det var för dåligt igår och då ska det fan höras ochså. Jag kan inte sitta är opch bara ge beröm, nej det går inte utan igår var det uselt. Juniorlagsnivå.
Nu ska jag sluta gnälla om matchen nu vänder vi blad och siktar framåt istället. Jag tror detta kommer bli bra.

Lite trav nu.

* Ruhana Tea. Fyfan vilket monster Hultman har där och vilken sylvass spurt han levererade igår. Skapligt, nu yras det om att det kan vara derbyvinnaren. Visst kan de vara så men lugn nu finns fler bra 4åringar.

* Financial Dust ska ut kommande onsdag igen. Kul, men 8:e spår är ingen hitt. Hoppas han sköter sig och gör ett bra lopp igen. Iof har inte spåret betydelse då han nog hamnar bland dem sista igen. Tror på en bra insats.

* Som jag skrev häromdagen ryktades de om att Johan Untersteiner flyttar. Mycket riktigt igår vart det bekräftat. Han flyttar hem till Halmstad och blir egen tränare kul.

* Kenneth Haugstad kommer att bli försteman hos Walmann. Det känns som en spännande komb.
Lite drag till kommande V75:a som ser riktigt spännande ut.

Har några drag som jag tänkte medge er
.
V75-4 här hittar jag omgångens första spik .

1. Hibogubben. Gjorde det riktigt bra i fredags på Bolnäs och vann i strålande stil. Jag gillade vad jag såg är min spik på lappen. Tror och hoppas att han leder runt om.

V75-3. Hur ska On Track Piraten torska från ledningen? Visst har spår 8:a nu men är nedstruken ett spår då Nahar är struken. Tror att "Piraten" enkelt tar ledningen och sedan stannar han där länge. Hela vägen.

V75-6. Spårar Rico Follo runt om ?

Många spetsvinnare från mig idag, men jag tror de är nyckeln.

4.Rico Follo. Måste få vinna snart och har gjort de bra dem senaste starterna. Här luktar de ledning och jag tror man stannar där så länge de bara går, en toppchans.

Det var dragen tills på söndag nu hoppas jag att några av dem vinner.

Imorgon bär det av till Sundbyholm och Katrineholmsdagen. Ska bli jävligt roligt, hänga med grabbarna dricka lite pilsner ha det allmänt trevligt. Kommer bli en kanondag och hoppas nu att vädret håller i sig.

Detta får räcka för nu och vi ses om 2 dagar igen. Har kommit på att blogga varanandag är de optimala. Ha det gött och glöm inte äggtoddy nu i påsk.

///Limpo

Tjenare.

Var 2 dagar sen jag skrev och de har väll inte hänt så himla mycket.

Men jag tänkte skriva ner några rader iaf.

*Träningen går sådär just nu och jag känner mig inte helt fitt for fight efter helgen. Men snart ska jag dra ut på en runda igen, för jag vet ju att bara jag kommer ut och går så är de jävligt skönt att sedan komma hem och känna att fan jag klarade av det idag med utan problem. Tisdagar däremot har alltid varit jobbiga för min del vet inte riktigt varför men har vart så sedan jag gick på dagis. Alltid trött och grinig på tisdagar av någon konstig anledning. Så var fallet även imorse. Det är väll bara att borra ner huvudet och ta fram vinnarskallen och dra ut på rundan. Ja så får de fan bli.

* Tänkte skriva om nått helt annat nu. Jag tycker de är oerhört jobbigt att se på folk som inte mår bra och inte vill ha hjälp. Har en polare som inte vill ha hjälp för att bli bättre, jag mår dåligt av det själv och lider lite med hans beteende, han är en kanonkille i grund och botten de vet jag. Märkligt att det kan bli så som de blibit, men jag hoppas innerligt att han tar tag i problemen och löser detta snart.

Lite travtankar....

* Formula One är skadad och kommer att sluta tävla, otur hade gärna sett honom i Elitloppet i år. Synd när han var rätt bra i lördags och var 3:a trots galopp. Beklagligt att han är skadad minst sagt.

* Ryktas om att Johan Unterstainer ska flytta hemmåt, konstigt kan jag tycka då han har ett toppenjobb hos Walmann som förste man.
Lugnt för min egna del på travet nu.

Endast trav långfredagen på Sundbyholm. Katrineholmsdagen med mycket Katrineholmare på plats och då gäller de att vara skötsam. Kommer bli en rolig dag med allt vad de innebär, med buss och diverse öl och lite samkväm. Trevligt värre.

*Fina lopp under påskhelgen och Romme har verkligen fått till en tevlig omgång på annandagpåsk. Kul som fan och intressant att jag har en stenklar spik i kallblodsloppet. Mer om det senare i veckan.

Detta får räcka för nu och en ny blogg lär ligga ute här på bloggen senare under veckan. Då med bland andra lite V75-tips och lite annat smått och gott, ska försöka att få med lite recept på bloggen då med. Vi syns.

Tjenare.

I fredags tog jag mig upp till Bollnäs, vilket jag skrev om redan i torsdags, 35 mil enkelresa satt i benen och jag kan säga att det var skönt att landa på hotellrummet. Seadn gick vi ut och käkade en bit mat, jag åt en grym kebabsalladd, mycket kebab på den som jag tyvärr ej orkade äta upp, annars ger jag sället 3/5 stjärnor. Alltså helt klart godkänt.

Vi styrde sedan ut mot banan där jag var lite spänd på att se hur Financial Dust såg ut nu. Var ju ett tag sedan jag såg honom närmare bestämt 6 månader. Och som han såg ut, smäll fin gillade verkligen det jag såg. Ska väll säga till er som är nya och kikar in på bloggen då och då, jag äger ej Financial Dust, men har vart med sedan han köptes så de är en självklarhet att följa med på tävlingar samt allt runt omkring, jag är tacksam som får vara med kretsen kring hästen.

Loppet gick iväg och Bergh tog en lugn start la sig 4:e par utvändigt för att sedan styra på fram till dödens när den värsta rusningen lagt sig. Därifrån gjorde man en grym årsdebut. Det var verkligen kul att se honom och den som vann hade ju trots allt 5 lopp med denna start inräknat i kroppen. "Dödens" hela vägen på FD och sista 500 gick på 11.5. Sluttiden landade på fin fina 1.15.3 och de såg riktigt lovande ut, jag önskar kretsen kring hästen all lycka och att han verkligen blommar ut denna säsong. Bergh var såklart nöjd med honom efter denna start och vart nästa lopp kommer köras med "FD" i listorna är i dagsläget oklart.

Efter travet och en fin prestation av "FD" styrde vi mot hotellet och så firade vi lite. Vart några öl och lite utgång där vi tog en drink och firade, riktigt trevligt var det och vi hoppas på mer framöver.
Lördagen spenderades i bil och målet för dagen var att ta sig så snabbt som möjligt till Sundbyholm :). V75 och Olympiatravsuttatagning stod på schemat. Riktigt grymt väder, fina tävlingar och ca 5 tusen i publiken.

Bäst för dagen enligt mig var Solvato dagens behållning och vann åkandes på 1.11.3. Herregud så bra han var alltså. För egen del gick dagen inte så bra, inte lika bra som solvatos iaf, iskall på spelet och de lossnar inte för mig. Jag funderar på att lägga ner spelet ett tag iaf till Elitloppet.

Söndagen spenderades återigen på Sundbyholm, idag för att kolla in sambons häst Alvena Urax som skulle gå ett finslipande jobb. Det såg riktigt bra ut och jag var nöjd med det jag såg. Blir extra roligt att följa "familjehästen" jag tror han kommer göra bra ifrån sig på ovalen, spännande tid framöver nu. Nu är man åter hemma och ska käka lite lyxigare middag. Ska bli extra skönt att lägga sig sen i sin egna säng och bara chilla. Har några ex mil i kroppen i helgen och det ska bli skönt att vila upp sig i veckan.

Detta får räcka för nu och vi ses i veckan.....

Tja!

Dags att dra av ett inlägg igen och se vad som sker i detta liv. Mycket händer nu och jag ska snart packa resväskan för att dra upp till Bollnäs imorgon, kommer bli för jävla trevligt.

Anledningen till Bollnäs imorgon är att mina vänners häst Financial Dust E. Ready Cash. Ska starta och då är de ett måste att vara på plats. Dessutom är de första starten för honom hos sin nye tränare Robert Bergh. Spännande och jag hoppas innerligt att Bergh har hittat nyckeln på honom och att han visar att han har den fina kapacitet som han verkligen besitter. Spår 7 imorgon är inte de roligaste då han ej är så startsnabb och vart borta i hela 6 månader. Behöver nog loppet i kroppen, men samtidigt hoppas jag att segern kommer redan direkt imorgon.

Hur som, ska de bli fanatastiskt kul att få se en ny travbana i vårt avlånga land som jag ej har vart på. Kanon kul och vi har en travfylld helg framför oss. På lördag är de nämligen dags för Sundbyholm och V75-cirkusen att rulla vidare.

Vi drar direkt från Bollnäs lördagmorgon ner till Eskils. En kanon helg me andra ord att se fram emot. Tänkte här nedanför bjuda på tre drag till V75.

Börjar redan i V75-epilogens första avdelning. Har hittat ett guldkorn. 9. Odd Fellow, flög verkligen fram till en säker seger senast och såg ut som en tiger som släppts ur sitt fångnät. Jag varnar KRAFTIGT för honom och 5% är mumma i dagsläget.

V75-3. 2.Formula One. Omgångens bästa spik. Vinner de här loppet 9ggr av 10 och jag hoppas att han tar ledningen direkt sedan får Örjan tempa och bara sitta lugn och fin. Detta är redan hemma, jag är så stensäker.

V75-6. Varnar lite smått för 6. Traveling Edge på lördag. Går bra mest varje gång. Glöm senaste starten då allt vart knas, nu tror jag med bra tempo att han kan vara med och hugga.
Det var mina tre tips för denna omgång, mycket trav jag vet, men så är de.

Nu till nått annat. Sicken jävla träningsvecka jag haft. Ruskigt grym och jag står nu på 80 kilo. Den vikten var jag länge sedan jag stod på. Kul när de går åt rätt riktning. Hoppas formen fortsätter som den har gjort nu ett tag. Hängde på min syster igår som är tävlingscyklist och tävlar mot eliten i svensk cykel, gång naturligtvis vilket gav mig ett papper på vart jag stod. Jag var lite imponerad av mig själv att jag orkade hänga på hennes tempo. Dock var jag rejält seg sista biten och när vi kom hem. Som alla vet så ger träning färdighet, nu kämpar vi vidare. Nej nu ska jag ut med soporna och sedan packa väskan. Ha en kanon helg nu för de tänker jag ha.

///Limpo

Tjenare.

Var på Mantorpstravet igår och spanade in läget, fina lopp, men vart är publiken?
50 kronor i inträde och en kanonkväll. Jag menar det måste ju dra en hel del folk? Men nej, folk är för lata och sitter hellre hemma och spanar in loppen på liven. Som jag skrivit förr är det någongång man ska åka på trav så är det just denna årstid. Hörde aldrig någon publiksiffra igår, men det kan ej ha vart mer än 8-900 på plats igår, alldeles för dåligt.

Sedan en sak till som jag tänkte på när jag var på plats. Var en polare som nämde att han ej fick något hederspris när hans häst vunnit lopp. Är inte de en anningen dåligt och att inte ens skötaren till hästen får nått pris, nej rättning i leden nu. För mig är de en självklarhet att skötarna borde hyllas allt mer än vad dem i själva verket gör. Jag menar att utan en skötare så får tränare det svårare. Som jag sagt förr, bakom varje framgångsrik tränare står en skötare och dessa får icke glömmas
.
Hur gick det då mellan duellen mellan Mousaique Face och Dicital Ink? Digital Ink kom 2:a och Mousaique Face var inte så bra, vann gjorde Support Justice på ett imponerande sett. Kanonisnats.
Nu är de bara att ladda om för och styra upp mot Bollnäs på fredag, kommer bli ruskigt kul.

Var ute och gick förut och landade rundan på 1 timma och 7 minuter, de går för lätt nu :). Nu får de bli en dusch och sedan ska jag sticka ut till Hävla och spana in läget. (Hävla ett fotbollslag som ligger i division 7) med och hjälper till lite där.

En annan sak jag måste ta upp så här i sluttampen av bloggen. DIF är klara för SHL, sjukt skönt och jag gillar det enormt mycket. Nu jävlar hoppas jag att vi håller oss kvar i serien ett bra tag framöver. UNDERBART.

Vid tangenterna som vanligt /////Limpo

Vilken vecka detta kommer bli.....

Tjenare!

Var ett tag sedan, närmera bestämt 2 dagar sedan jag skrev något. Har vart ute hos svärföräldrarna i helgen så då blev det inte mycket skriva inte :).
Vilken spännande vecka vi har att se fram emot vi som älskar travsporten vill säga. Dessutom Champions Leauge-Kvalserien i hockey avslutas idag, så med andra ord en helt okey sportvecka.

Så här ser min veckoplanering ut.

Måndag. Veckan börjar med en tripp till Mantorp där 2 kanoner drabbar samman, Dicital Ink vs Mousaique Face. Vi som hängt med på twitter har sett uppsnacket mellan Adrian och Marcus M, idag är de upp till bevis. Kul race att skåda.

Tisdag. Tar det lugnt och åker ut och kollar divison 7 lagets Hävlas träning, för att sedan spana in CL.

Onsdag. Blir lugnt här med med trav och cl som beskådning.
Torsdag. Örebrotravet bjuder upp till en härlig V64omgång så då är de bara att befinna sig på plats.

Fredag. ÄNTLIGEN! Som man har längtat. Lill-grabben ska ut på ovalen igen nämligen Financial Dust, ska bli riktigt kul att se honom i regi Bergh i år. Blir även första besöket på Bollnäs :).

Lördag.Sundbyholm och den tredje deltävlingskvalet av Olympiatravet. Vinner inte Formula One detta så går jag hem... En gjuten spik för mig iaf.

Det avr min späckade vecka och det känns nu som våren äntligen börjar infinna sig. Kannonerna tittar fram ur sina lador och det blir en spännande vår/sommar.

Nu är ju travet som allra bäst och det är detta man går och längtar till när det är mörkt och kallt ute

Annars då? Jorå allt är prima. Tog nyss personbästa på rundan jag går som är 7.5 kilometer och jag tog den på 1 timma och 5 minuter idag så formen börjar infinna sig, skönt att ta utsig. Nu gäller det bara att bita i och hålla denna fina form som jag har, har aldrig mått bättre.

Har ni tps på varierat träning, helst inte gym då jag blir aningen stressat av det av någon konstig anledning. Så kom med förslag.

Nu ska jag skynda mig och göra mat för att sedan dra mot Mnatorp med vännerna, blir en bra kväll. Just vad sa jag om Noras Bean ;)?

På återseende gott folk. ///Limpo

Tjenare.

Lördag idag, känns fantastiskt skönt måste jag säga. Lite trött efter veckans promenader så idag tar vi igen oss. Ska snart sätta mig i bilen och dra mot svärföräldrarna. Blir en lugn lördag då jag inte är så där jättepigg, men vi kämpar på.

Veckan som var, var ju bara för bra alltså har ett jävla flyt just nu och allt bara rullar på, härlig känsla. Tänkte nu gå mer in på varför jag är ute och vandrar och motiononerar. Jag vill komma igång och jobba halvtid igen, men med vad vet jag inte riktigt än, så långt har jag inte planerat, men nu vill jag tillbaka i jobb och leva ett mer normalt liv. Detta med sjukpensionär är väll helt okey men skanar att ha pengar och kunna röra sig med. Många kommer säkert undra om jag slagit i skallen, men så är icke fallet utan de har snart gått tre år sedan jag blev sjukpensionär och nu börjar det dra i grejorna. Men som sagt vi får se vad som händer.

Ska väll göra mig i ordning för kvällens bravader nu så vi kommer nån vart, vi är nog lite slöa idag. Tänkte delge er ett bra recept på sallad här nedanför innan jag avslutar denna blogg.
Salladsrecept.

 

Ost och skinksallad

.Ost
Skinka
rödlök
isberg
tomat
gurka
majs
ägg (givetvis)
ananas.

Detta är suveränt gott och kommer att förtäras på måndag efter rundan. Har börjat med sallader på luncherna , vilket känns fantastiskt bra.

Måste också fixa en rättelse sedan igår. Linus Wibb har startspår 4:a och inge annat.

Nej nu ska jag göra mig klaer så hörs vi framöver igen, trevlig helg.

Dags att göra comeback med min egna blogg.

Hejsan och varmt välkomna till min lilla blogg, vad kommer den att handla om då? Jag hade tänkt att det skulle bli en rejält blandning om detta! Livet i allmänhet, travet i synnerhet, livet som sambo, träning och kost. Så de blir ju som sagt som ni kan se lite av allt.

Ska väll börja med att pressentera mig själv.

Heter Linus Wallin kallas för Limpo, är numera sambo efter flera år (alldeles för länge) som singel och nu trivs jag numera som fisken i vattnet.

 

Är enligt folk en glad jävel med en lite udda humor, gärna unde bältet humorn ;).

 

Jag har sysslat med travsporten sen 97 och nu även börjad hänga med sambon då och då där hon jobbar för att lära mig mer om skötarbiten och att handera en häst. Annars så är ja just nu inne i en träningsperiod där jag är ute och går allt som oftast, varje dag 5 dagar i veckan, vilket är jätteskönt. Detta och mycket mer är vad denna blogg kommer handla om. Nu sparkar vi igång.

Imorgon är det V75 på Jägersro, tyvärr kan jag ej vara på plats då jag har andra planer på agendan, men jag tänkte delge er tre vinnare som jag tror har en extremt bra chans att vinna imorgon.

V75-1. 5.Aristocat Boko. Tror jag en hel del på imorgon. Gillar den hästen markant och de kan vara så att de är draget i den inledande loppet.

V75-3. 2. Noras Bean, nu är det dags att jag börjar tro på honom ;), har ju legat lågt i dem 2 andra starterna han har gjort. Jag älskar denna underbara häst och jag tror och hoppas att han bara blåser till dem och vinner enkelt imorgon. Visserligen favorit, men vi måste ju ha en bra spik och Noras är en sådan.

V75-6. 5 Linus Wibb. Går från klarhet till klarhet, gjorde ett jättelopp senast. Måste vara dags för seger nu. Blir min andra spik imorgon.

Det var lite om V75. Nu till nått helt annat.

Igår gjorde jag enligt mig själv en bra jävla bedrift. Jag gick nämligen 1.2 mil på 1 timma och 40 minuter, jag är jättenöjd med den tiden. Jag hade aldrig klarat av de för ett halvår sedan nu gjorde jag det och de var en skön känsla. Jag hoppas att jag orkar hålla i denna form med promenader och dylikt då får ni se en Limpo i form under året på alla plan. Jag ska berätta mer sedan varför jag håller på och går som en tok varje dag iaf 5 dagar i veckan.

Nej ni detta får bli en liten apptitretare om vad det kommer handla om. Nu ska jag kolla klart hockeyn mellan Malmö-DIF, hoppas på seger för DIf idag och sedan på måndag mot Västerås. Då blir de SHL där vi ska höra hemma.

Vi ses och hörs ha det... ///Limpo